Hast du die letzten 10 Tage bei meinem Ernährungsbingo mitgemacht? Ich hoffe es hat dir gefallen und du hattest viel Spaß dabei! Wenn du jetzt denkst, „häh, Bingo?“, dann kannst… Weiterlesen
Mini-Steps für deine Gesundheit
Kategorie: Allgemein
Veganer Speck-Aufstrich
Ich esse wahnsinnig gerne Aufstriche aller Art. Praktischerweise ist Österreich quasi DAS Aufstrich-Land – wusste ich vor meinem Umzug ins Weinviertel gar nicht. Brote mit Liptauer, Ei-Aufstrich & Co. sind… Weiterlesen
Gesund genießen im Sommer
Vielfältig, farbenfroh und genussvoll – so sieht die ideale Ernährung aus. Wenn nur der oft hektische Alltag nicht wäre… Du bist ein absoluter Genussmensch und würdest dich ja gerne gesund… Weiterlesen
Aktuelle Kochkurse
Wie man gesunde Ernährung ganz praktisch im Alltag umsetzt, zeige ich in meinen neuen Kochkursen, die ich in der Volkshochschule Wolkersdorf gebe. Das Prinzip meiner Rezepte: Einfach, aber dennoch raffiniert.… Weiterlesen
Gratis-Kurs: Gesund ins neue Jahr!
Die großen Schlemmertage an Weihnachten und Silvester sind vorbei und Du hast jetzt richtig Lust gesund ins neue Jahr zu starten? Du hast Dir vorgenommen, Dich gesünder zu ernähren, weil… Weiterlesen
Kochkurs: Lunch im Glas
Gesunde Ernährung und Genuss ergänzen sich gut, davon bin ich überzeugt. Wie einfach sich gesunde und leckere Gerichte zubereiten lassen, zeige ich am liebsten ganz praktisch in der Küche. Deshalb… Weiterlesen
Kochkurs: Naschen ohne Zucker
Naschen ohne Zucker 5.11.2018 Sie möchten auf Industriezucker verzichten oder einfach weniger Zucker essen? Komplett auf’s Naschen müssen Sie dennoch nicht verzichten. In diesem Kurs bereiten wir gemeinsam verschiedene süße… Weiterlesen
Kochkurs: Kochen aus dem Vorrat
Gut geplant ist halb gekocht! Mit den richtigen Zutaten im Vorrat und wenigen frischen Lebensmitteln haben Sie im Handumdrehen ein köstliches Essen gezaubert. Gesünder und kostengünstiger als Fertiggerichte ist Selbstgekochtes… Weiterlesen